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夏季备孕:别贪凉,补叶酸,做孕前检查
添加时间 : 2018/8/8 16:37:30
  来源 : 中国妇女报
 

夏天好孕正当时,不少女性谋划着在来年五六月生个健康的猪宝宝,那时天气不冷不热,宝宝护理方便,月子坐的也省心。那夏季备孕有哪些误区需警惕?叶酸到底怎么补?孕前检查包括哪些内容?不妨听听我的“好孕”锦囊。

锦囊一:叶酸不是越贵越好。虽然备孕要吃叶酸是越来越多人所知晓的常识,却仍有不少女性忽视补充叶酸的重要性。目前胎儿畸形的发生率在4%左右,如果缺乏叶酸,容易出现神经管畸形,最主要的是无脑儿、脊柱裂等。建议女性孕前三个月开始吃叶酸,每天吃一片,预防胎儿神经管畸形。而且,现在也主张男性一起补充叶酸。

不少人觉得叶酸吃得越多越好,其实叶酸每天吃0.4mg就足够了。而且叶酸很便宜,没必要专门去买很贵的,效果都一样。还有不少人专门买“食字号”叶酸,其实这样并不好,建议还是选择“药字号”叶酸。

锦囊二:解暑降温需得当。夏天天气比较闷热,人的情绪容易受其影响,坏情绪也会影响到胎宝宝。此外,对于男性来说,高温也容易使得精子质量受损,降低受孕的成功率。

解暑降温固然重要,但也不宜在空调房待太长时间,更不宜在空调房里久坐不动。室内温度保持在26°C左右为宜,低温空调房里盖被子的做法并不可取。男性尤其注意不要穿过紧的裤子,保持下体的清爽。

锦囊三:孕前检查少不了。很多人觉得孕前检查是女方的事情,男性没必要进行,甚至还有不少夫妻自认为身体健康便忽视孕前检查。其实,怀孕是夫妻双方的事情,建议双方都要做孕前检查。

女方注意做好内科检查看身体是否有基础疾病,通过超声检查了解生殖器是否有畸形,还有跟怀孕相关的TORCH检查( T代表弓形虫,R代表风疹病毒,C代表巨细胞病毒,H代表单纯疱疹病毒,O代表其他的感染因素)等。男方则重点检查精液常规。

现在也很重视甲状腺检查和口腔检查。甲低女性如果怀了孕,孩子可能会智力低下。由于怀孕之后雌激素、孕激素的变化,会引起牙龈炎、牙周炎等问题。若怀孕之后再处理口腔问题,用药可能会对胎儿产生影响,特别是孕早期。一般主张女性孕前就把口腔问题解决好。

锦囊四:不必谈感冒色变。女性备孕期间万一感冒发烧,也不是不能用药,但是就诊时一定要告诉医生自己正在备孕中,更不要擅自买药自行服用。

如果感冒或误吃了药,建议去做个产前诊断,医生会根据有没有胎心及吃药时间等进行综合评估。如果吃药时间已经过了胎儿发育时间,影响其实不大。

锦囊五:抓住排卵期。正常月经28天周期的女性,一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日,抓住排卵期可提高受孕概率。一般来说,卵子排出后在输卵管内能生存1~2天,精子在女子的生殖道内可生存2~3天,因此在卵子排出的前后几天里进行夫妻生活容易受孕。

没有不孕史的女性,一般不必测试排卵日。如果非要知道准确的排卵日期可以用排卵试纸进行测试。月经干净后,建议每天都测,否则容易遗漏。超声检测排卵日更准确。

锦囊六:半年怀不上就应就诊。如果正常备孕半年怀不上,可以去医院检查,看一下卵泡情况,请医生指导一下同房频率、姿势等事项。如果一年以上仍然怀不上,建议做一下输卵管造影看输卵管是否通畅。

怀孕其实是很自然的过程,不必如临大敌,心态放轻松。起居规律、饮食均衡、适当运动等,也会有助“好孕”。

 

(见习编辑:蔡琪)


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